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在第一次的心理咨询中 我能期待什么？
我们的首次会晤跟之后的心理咨询会有点不一样。整体通常会涉及回答一些关于你的治疗历史和主要诉求等等的问题，以便我可以更好地了解您的症状和影响你有某种症状的原因。这个首次的会晤让我能确定您的需求和最适合您的治疗方法。
那么之后的心理咨询会是什么样子的？
一旦你完成了与我的第一次的会晤，这就是真正疗程开始的地方。在随后的会议中，您可以期待我继续花时间了解您，帮助您解决具体问题，并帮助您解决导致您出现问题行为的消极想法和情绪。疗程可能包括我引用Socratic questioning来协助你更深入地思考一个问题，做角色扮演练习来提高你的沟通技巧，或者帮助你创造、修改、更新你的人生目标。有时，我可能还会分配您在课程之外做一些作业，以练习新技能并巩固我们在疗程中讨论的内容。
我应该接受多长时间的治疗？
您应该接受多长时间的治疗是一 个复杂的答案。我的回答是，因人而异！当您考虑何时应该停止治疗时，需要考虑许多因素，例如您的个人喜好、您正在接受的治疗类型以及您心理健康状况的严重程度等。一些客户会将治疗视为一种解决短期问题的工具，帮助他们解决问题，以便他们能从新振作起来。其他人可能将治疗视为一种持续的，长期的支援，帮助他们缓解一般的生活压力。我们会不时地一起评估您的治疗进展，如果您对自己的进展有任何疑虑，我的目标是与您保持清晰的对话。
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